Terapia para cambios y crisis vitales

Un tránsito vital es un momento en el que la identidad tiene que reorganizarse. No cambia sólo la rutina, sino quién es uno en relación con los demás, y eso lleva más tiempo del que la vida cotidiana suele conceder.

Ocurre en cambios de país, de ciudad o de lengua; al empezar o dejar un trabajo; al convertirse en madre o padre; cuando los hijos se van; en una separación; ante un diagnóstico; al jubilarse; al cumplir una edad que se había cargado de significado.

Muchos de estos cambios son buenos y elegidos. Esa es justamente la parte que confunde, porque nadie espera sentirse desorientado dentro de algo que quería.

Desorientación, y muchas veces culpa por sentirla. También soledad, porque en los tránsitos el entorno tiende a celebrar el cambio, y eso deja poco espacio para decir que hay algo que duele o que se ha perdido. Cuando esa tensión se vuelve constante, independiente del cambio que la trajo, puede ayudar empezar por la terapia para la ansiedad online.

Es frecuente la sensación de estar entre dos lugares, el que ya no es y el que todavía no, sin pertenecer del todo a ninguno.

Nací en Caracas, viví en Ciudad de México y hace años que vivo en Madrid. Sé lo que es empezar de nuevo y lo que tarda en asentarse una vida en otro sitio. Esa experiencia no sustituye a la escucha, pero la orienta.

Trabajo por videollamada, una vez por semana, en español o en inglés. Acompaño a personas que viven fuera de su país y a quienes atraviesan cambios sin haberse movido de sitio.

Cuando el malestar dura más de lo que parecía razonable. Cuando una decisión lleva meses dando vueltas sin avanzar. Cuando lo que ha cambiado por fuera todavía no ha encontrado su lugar por dentro.

También al principio de un cambio previsible, una mudanza, un embarazo, una jubilación cercana, para no atravesarlo en soledad.